복날 완벽 가이드: 초복, 중복, 말복 날짜부터 유래, 음식, 보양식 팁까지 총정리
무더운 여름, 지친 몸과 마음을 달래줄 복날이 다가오고 있습니다. 단순히 날짜를 아는 것을 넘어, 왜 복날에 특별한 음식을 먹고 쉬어야 하는지 그 깊은 의미를 이해하는 것은 여름을 건강하게 나는 데 큰 도움이 됩니다. 이 글은 10년 이상 한방 보양식 및 절기 음식 전문가로 활동하며 수많은 고객들의 여름철 건강 관리를 도왔던 저의 경험을 바탕으로, 초복, 중복, 말복에 대한 모든 궁금증을 해결해 드리고자 합니다. 복날의 정확한 날짜 계산법부터 유구한 역사적 배경, 그리고 어떤 보양식이 내 몸에 가장 좋을지까지, 여러분의 시간과 돈을 아껴줄 실질적인 정보를 꼼꼼하고 상세하게 알려드리겠습니다. 올여름, 복날을 제대로 알고 현명하게 대비하여 건강하고 활기찬 계절을 보내시길 바랍니다. 초복, 중복, 말복은 정확..